Des idées pour des journées plus calmes

Méditation, yoga, stress et sérénité.

Mains jointes levées au-dessus de la tête, paumes l’une contre l’autre

Yoga · 3 min de lecture

Sahasrara, le chakra couronne : comment libérer son énergie

Sahasrara, le septième chakra, se situe au sommet de la tête. Découvre son rôle, les signes de déséquilibre et comment l’harmoniser au quotidien.

Femme les yeux fermés, deux doigts posés entre les sourcils, à l’emplacement du troisième œil

Yoga · 4 min

Troisième œil (Ajna) : comment équilibrer le 6e chakraAjna, le troisième œil, est le sixième chakra, siège de l’intuition. Les signes d’un déséquilibre et des pistes douces pour le rééquilibrer.

Yoga · 4 min

Troisième œil (Ajna) : comment équilibrer le 6e chakra

Dessin d’une silhouette en méditation avec les sept chakras en couleur, à côté de pierres et d’un bâton d’encens

Yoga · 4 min

Vishuddha : tout savoir sur le chakra de la gorgeVishuddha, le chakra de la gorge, gouverne la communication et l’expression. Son rôle, les signes d’un déséquilibre et comment le rééquilibrer.

Yoga · 4 min

Vishuddha : tout savoir sur le chakra de la gorge

Pierres polies de toutes les couleurs posées sur des feuilles de fougère

Yoga · 3 min

Anahata, le chakra du cœur : définition et équilibreAnahata, le quatrième chakra, est le chakra du cœur, de l’amour et de la compassion. Les signes d’un déséquilibre et comment le rééquilibrer.

Yoga · 3 min

Anahata, le chakra du cœur : définition et équilibre

Le plexus solaire (Manipura)

Yoga · 3 min

Manipura, chakra du plexus solaire : le centre de ta forceManipura, le troisième chakra, se situe au niveau du plexus solaire. Son rôle dans l’estime de soi, les signes d’un déséquilibre et comment l’harmoniser.

Le plexus solaire (Manipura)

Yoga · 3 min

Manipura, chakra du plexus solaire : le centre de ta force

Main tenant sept pierres gravées des symboles des chakras

Yoga · 4 min

Svadhisthana : comprendre et équilibrer le chakra sacréSvadhisthana, le deuxième chakra, se situe au niveau du bassin et touche à la créativité, à la sexualité et aux émotions. Voici comment l’équilibrer.

Main tenant sept pierres gravées des symboles des chakras

Yoga · 4 min

Svadhisthana : comprendre et équilibrer le chakra sacré

Pilates : définition, histoire, types et bienfaits

Yoga · 6 min

Pilates : définition, histoire, types et bienfaitsLe Pilates, c’est quoi ? L’histoire de la méthode de Joseph Pilates, ses différents types de cours et ses bienfaits, pour choisir celui qui te convient.

Pilates : définition, histoire, types et bienfaits

Yoga · 6 min

Pilates : définition, histoire, types et bienfaits