Sahasrara, le chakra couronne : comment libérer son énergie

Sahasrara, ou chakra couronne, est le septième et dernier chakra. Considéré comme le plus important, il se situe au sommet de la tête. Il est associé à l’éveil spirituel et à la connexion au divin. Quand Sahasrara est équilibré, tu ressens une profonde sérénité et un sentiment d’unité avec tout ce qui existe. Dans cet article, on t’explique ce que gouverne ce chakra et comment libérer son potentiel pour grandir et te transformer !

Qu’est-ce que Sahasrara ?

Il est symbolisé par un lotus à mille pétales : c’est d’ailleurs le sens de son nom en sanskrit. Selon la tradition, Sahasrara est le chakra le plus puissant du corps. Il gouverne de nombreux aspects de l’être humain, comme la connaissance, la conscience, l’intelligence et l’humilité.

On le représente généralement en violet. Cette roue, ou ce tourbillon de prana, est considérée comme le centre de la connexion spirituelle avec le divin. Selon les enseignements du yoga, ce chakra te permet de te relier à Dieu ou à la conscience universelle.

Comment le chakra couronne agit sur toi

Ce chakra est le plus important, car il est lié à la connexion au divin. Sahasrara donne accès à des états de conscience supérieurs et t’aide à développer un lien fort avec ta spiritualité. Quand il est déséquilibré, tu peux avoir le sentiment d’avoir perdu le lien avec ta pratique spirituelle et tes croyances. Le doute et la confusion mentale peuvent aussi s’installer.

Sahasrara est le chakra de l’illumination et de la connexion spirituelle. Quand il est en équilibre, tu ressens de la sérénité et un sentiment d’unité avec tout ce qui existe. Tu peux te libérer des idées fausses sur qui tu es et sur les raisons de ta présence ici. Si tu recherches l’éveil spirituel, c’est sur Sahasrara qu’il te faut porter ton attention.

Le chakra couronne est la porte vers la conscience supérieure, un état dans lequel tu ne te vis plus comme une partie séparée de l’existence. Dans cet état, tu peux te relier au divin et découvrir ton plein potentiel.

Comment savoir si ton chakra couronne est déséquilibré

Plusieurs signes peuvent indiquer un déséquilibre de Sahasrara. Les plus visibles se manifestent dans le corps : manque d’équilibre, mauvaise coordination des mouvements et difficulté à faire de l’activité physique.

Sur le plan mental, tu peux ressentir :

• de la confusion ;
• une spiritualité excessive ;
• un manque de concentration ;
• un ralentissement des fonctions mentales ;
• un sentiment de déconnexion avec le monde.

Ces repères viennent de la tradition du yoga et ne remplacent pas un avis médical : si tu remarques des troubles de l’équilibre, de la coordination, de la concentration ou de la mémoire, parles-en à un médecin.

Comment équilibrer le septième chakra

Bien sûr, il est tout aussi important d’équilibrer ce chakra que les autres. Les postures de yoga recommandées ici sont celles qui sollicitent les jambes et celles qui demandent d’être pleinement dans le moment présent.

Par exemple :

• l’arbre (Vrksasana), que tu peux associer à l’aigle (Garudasana) ;
• Savasana (la posture du cadavre) ;
• Salamba Sirsasana (la posture sur la tête).

La méditation est un excellent moyen d’équilibrer Sahasrara. Assieds-toi tranquillement dans un endroit calme et concentre-toi sur ta respiration. C’est une façon efficace d’apaiser le mental et de te relier à ton être profond.

Tu peux aussi essayer chaque jour quelques affirmations positives pour renforcer ta confiance en toi.

Dans la tradition des chakras, les aliments frais et bio, comme les légumes, les fruits, le riz complet, le pain complet et les soupes, sont réputés aligner les centres énergétiques. Les aliments de couleur violette, comme l’aubergine ou le raisin noir, sont particulièrement indiqués, puisqu’ils ont la couleur associée au chakra couronne. Le gingembre est traditionnellement associé à la détox et à la clarté d’esprit. Enfin, les tisanes aideraient à lever les blocages et à soutenir la digestion.