Sérénité · 4 min de lecture
Crise de panique : comment la calmer sur le moment
Une crise de panique fait peur, mais elle passe. Ancrage 5-4-3-2-1, respiration carrée, mouvement : des gestes simples pour traverser la vague.
Sérénité
Des pratiques simples pour des journées plus calmes, où que tu sois.
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