Journée internationale du yoga : comment y participer

La Journée internationale du yoga est célébrée chaque année le 21 juin. Proposée en 2014 par le Premier ministre indien Narendra Modi devant les Nations unies, elle a été instaurée la même année. Depuis, de plus en plus de personnes la célèbrent à travers le monde. C’est une journée consacrée à la paix et à l’harmonie, avec pour fil conducteur l’amour de l’humanité.

Une journée pour la paix, l’harmonie et le bien-être de tous

Son objectif : promouvoir la paix, l’harmonie et le bien-être de tous les êtres humains. La première édition a eu lieu le 21 juin 2015. On raconte que ce jour-là, New Delhi ressemblait à un gigantesque studio de yoga ! Des milliers de passionnés venus de nombreux pays s’y sont rassemblés pour pratiquer ensemble, pendant que des millions d’autres pratiquaient chez eux.

Comment participer à la Journée internationale du yoga ?

Pour prendre part à cet événement annuel, tu peux consacrer ta journée à tes exercices préférés, ou la faire connaître autour de toi, en en parlant et en partageant l’événement.

Et si tu as envie de t’impliquer davantage, de nombreux événements sont organisés dans le monde entier à l’occasion de la Journée internationale du yoga. Tu peux y assister, ou même proposer ton aide bénévole pour l’organisation, l’animation ou l’enseignement.

Autre option : t’offrir quelques jours de retraite consacrés à ta santé physique et mentale, dans un lieu propice au calme, pour vivre pleinement ta pratique.

D’autres façons de célébrer cette journée

Si tu préfères célébrer la Journée internationale du yoga autrement, tu peux faire une balade dans la nature ou t’accorder un moment en tête-à-tête avec tes pensées. Autre belle idée : marquer l’occasion en faisant un don à une association qui te tient à cœur.

Tu peux aussi faire découvrir le yoga autour de toi, en organisant des séances gratuites ou en présentant ses bienfaits à tes amis !

Quel est le thème de la Journée internationale du yoga ?

Chaque édition a son propre thème, annoncé avant le 21 juin. En 2020, c’est « Le yoga à la maison » qui avait été retenu. Le yoga se pratiquait jusque-là surtout à l’extérieur, en studio, mais les règles de distanciation sociale ont poussé beaucoup de gens à le pratiquer chez eux.

Avec l’incertitude et l’isolement de cette période, le yoga a d’ailleurs gagné en popularité : de plus en plus de personnes se tournaient vers ses bienfaits pour préserver ou retrouver leur sérénité. C’est dans ce contexte que le thème « Le yoga à la maison » avait été choisi.

Envie de te mettre au yoga ?

Si tu n’as encore jamais essayé le yoga, c’est le moment idéal pour te lancer ! Le yoga est une excellente façon de garder la forme et de te reconnecter à ton monde intérieur. Et tu n’imagines peut-être pas à quel point la communauté internationale des yogis est vaste !

Le 21 juin, tous les yogis du monde se sentent plus unis que jamais ! Tu peux commencer à pratiquer le yoga à la maison, en t’inspirant des nombreuses vidéos disponibles sur YouTube.

Si tu pratiques déjà et que tu veux en savoir plus sur la célébration de la Journée internationale du yoga, consulte régulièrement la page officielle des Nations unies (en anglais). Et pour ne rien manquer de nos nouveautés, passe régulièrement sur le blog de COYA.